Lassen Sie uns ein Stück Ihres Weges zusammen gehen. Gemeinsam sehen wir uns an:
• Wie Sie leben möchten (Ihr Ziel)
• Unter welchen Umständen und in welchem Kontext Ihre Symptome sich verbessern
• Welche Gedanken und Gefühle Sie über den Tag begleiten
• Wie es um Ihre Konfliktkompetenzen steht
• Was Ihnen Kraft gibt und Sie langfristig glücklich macht
Zudem lernen Sie wirksame Techniken kennen, um sich schneller zu erholen, besser zu schlafen und langfristig eine optimistischere Grundhaltung zu entwickeln.
Außerdem unterstütze ich Sie bei Bedarf bei der Wahl des passenden Prä- und Probiotikums für Sie, für mehr Frieden im Kopf und im Bauch.
Meine Qualifikationen
✓ Studium der Psychologie
✓ Doktor in Psychologie
✓ Weiterbildung in Systemischer Beratung am Systemischen Zentrum
✓ Fortbildung als Fachberaterin für Darmgesundheit an der Akademie für Darmgesundheit
Moin und schön, dass Sie vorbeischauen!
Ich heiße Dr. Aneta Woznica und lebe in Hamburg. Meine Erfahrungen als wissenschaftliche Mitarbeiterin in der sozial- und umweltpsychologischen Forschung und als Psychologin in der beruflichen Rehabilitation haben mich geprägt. Trotz des sogenannten Arbeitnehmermarktes fühlen sich so viele Menschen wie nie zuvor gestresst. Die sich immer weiter verdichtenden Arbeitstätigkeiten und aktuellen Krisen haben die Situation verschärft.
Wenn Sie eine Beratung möchten, finden Sie hier Möglichkeiten, um vorab mit mir in den Kontakt zu treten. Wenn Sie direkt einen Termin buchen möchten, können Sie dies hier tun.
Für eine (Innen-)Welt, in der Sie weniger gestresst, gesünder und ganzheitlicher versorgt sind!
Methoden und Werte
Ich nutze Techniken aus der systemischen Beratung und Kommunikationspsychologie. Meine Arbeit prägen die Ansätze von Schulz von Thun, Virginia Satir und Paul Watzlawick. Zudem mache ich mir Forschungsergebnisse aus dem Bereich Psyche und Darmgesundheit in der Beratung im Sinne einer ganzheitlicheren Betrachtung der Symptome einer Person zu nutze. Schauen Sie hierzu gerne auch auf meinem Blog vorbei.
Was ist Systemische Beratung?
In der Systemische Beratung wird eine hilfesuchende Person in all ihren Lebensbereichen (den sogenannten Systemen) gesehen, beispielsweise Arbeit, Freizeit, Familie. Der Kontext wird stärker betrachtet als in anderen Beratungsformaten. Ein Beispiel: Wenn ein Kind aggressives Verhalten zeigt, wird dieses Kind nicht selbst als Problemträger gesehen, sondern als Symptomträger, welches ein Problem anzeigt, das im System Familie insgesamt vorhanden ist. Eine Psychologin mit systemischer Haltung unterstützt Sie dabei Ihre eigenen Ressourcen selbstwirksam zu nutzen. Techniken der systemischen Beratung sind beispielsweise die Nutzung des Systembretts zum Verstehen von Beziehungsdynamiken, die Nutzung von Metaphern, Refraiming und Bildern, um Verhalten greifbarer zu machen, aus verschiedenen Blickwinkeln zu betrachten und Ritualen, um beispielsweise Verhaltensänderungen wirksam zu verankern.
Welche Werte meine Arbeit prägen
Mir sind Augenhöhe, Empathie, Authentizität und Ehrlichkeit in der Zusammenarbeit wichtig. Ich werde Ihnen nichts aufschwatzen und nutze nur Methoden, die sich als wirksam erwiesen haben, nach bestem Wissen und Gewissen. Ich habe ein grundsätzlich positives Menschenbild und glaube, dass die Lösungen, die Sie brauchen, bereits in Ihnen angelegt sind.
Mein Ziel ist es, Ihnen einen Koffer mit unterschiedlichen Methoden an die Hand zu geben, damit Sie sich selbst helfen können und an die Fähigkeiten und Stärken anzuknüpfen, die Sie bereits haben.
Es ist mir außerdem wichtig, nicht stehenzubleiben, sondern mich kontinuierlich fortzubilden, um die Qualität meiner Arbeit zu gewährleisten.